Медитация глубочайшего расслабления
как же иногда хочется нажать на кнопку и отключиться. выключить мысли, расслабить перенапряженную шею и легко и быстро заснуть.
а утром проснуться с улыбкой на лице, приятно потянуться и почувствовать желание сделать зарядку и приготовить вкусный завтрак.
я предлагаю вам такую "кнопку".
моя автоматически расслабит ваше тело и ум и избавит от напряжения и стресса.
после нее вы заснете глубоким здоровым сном.
медитация запустит процессы восстановления энергии в вашем теле.
подсказка: перед практикой подумайте, как бы вы хотели себя чувствовать: в каком теле жить - стройном и здоровом, как реагировать на "свекровь", "начальника" - спокойно и с улыбкой, прочувствуйте всем телом свое намерение, а затем включайте запись.
все, что от вас потребуется - выполнять инструкции так, как получается
противопоказаниями для прослушивания являются:
- эпилепсия
- учет в ПНД
- обращение в психиатру в последние полгода